Здоровье - Серотонин - Дефицит Серотонина

brain777 | Просмотров: 492




Серотонин-важный гормон, который контролирует эмоциональное благополучие людьми. Читайте дальше, чтобы узнать больше о существенных фактах о дефиците серотонина и его последствия. Серотонин или гидрокситриптамина (5-HT), является важным нейромедиатором в шишковидной железе, тромбоцитов крови, желудочно-кишечного тракта и мозга. Было найдено около 50 лет назад и тесно связана с эмоциональным поведением и общее самочувствие человека. Главная функция серотонина является контроль сна, стресс и общий эмоциональный баланс человека. Серотонин является химическим посыльным между нервными клетками, как передает химические сообщения между нервами. Когда нормальный уровень серотонина в организме истощается, это приводит к несколько заболеваний, которые имеют умеренный к тяжелым последствиям.

--- Серотонин Добавки

Признаки и симптомы синдрома дефицита серотонина

--- Симптомы Дефицита Серотонина

Как вы знаете, если у вас нехватка серотонина? Лучший способ определить это путем изучения вашего сна. Большинство нарушений сна могут быть связаны с дефицитом серотонина. Количество серотонина пропорциональна количеству мелатонина, гормона сна. Когда стемнеет, изменения мозга серотонина в мелатонин. Таким образом, если в вашем организме вырабатывается меньше серотонина, то вы будете развивать несколько симптомов, которые включают:
Тревога.
Панические атаки, страхи и фобии.
Напряженное состояние ума сопровождается раздражение и нетерпение.
Одержимость.
Суицидальные тенденции.
Повторяющиеся мысли.
Низкая самооценка.
Эмоционального поведения, как злость и агрессия.
Бессонница.
Тягу к сахару.
Пост менструальный синдром.
Хроническая боль.
Неприязнь к темным погода.
Пессимизм и депрессия.
Неспособность контролировать импульсы.
Нарушением когнитивной функции.
Эти симптомы могут повлиять на качество жизни человека и снизить его эффективность в повседневной деятельности. Со временем, человек может стать вялым, раздражительным и страдаю от плохой памяти.

Причины

Серотонин вырабатывается в организме при переваривании продуктов, которые богаты аминокислотой L-триптофан. Неправильное питание часто приводит к низкой выработке серотонина в организме. Кроме того, существуют другие приобретенные причины, такие как:
Стресс.
За воздействия пластмасс и химических веществ.
Отсутствие воздействия солнечных лучей.
Дефицит прекурсоров серотонина, такие как триптофан.
Дефицит ниацина, а также дефицит других витаминов, минералов и кальция.
Резистентность к инсулину.
Дефицит прогестерона.
Уменьшается приток крови к мозгу.
Чрезмерное применение лекарств от депрессии.
Как повысить уровень серотонина

Прозак, который относится к Селективным ингибитором обратного захвата серотонина (СИОЗС) класс антидепрессантов, якобы эффективным в снижении симптомов дефицита серотонина. Это широко предписанный антидепрессант во всем мире. Однако, он не производит серотонин в организме, как против общего убеждения, а лишь собирает существующие серотонина, так что его можно использовать более эффективно. Длительное применение антидепрессантов класса СИОЗС на самом деле снижает уровень серотонина в организме.

Доказано, что пищевые добавки часто работает лучше, чем лекарства. Включение продуктов, богатых триптофаном, таких как Турция, курица, рыба, коричневый рис и т. д. это отличный способ повысить уровень серотонина в организме. Кроме того, принять триптофана и серотонина добавки, так как организм не может производить триптофан самостоятельно.

Медитации и сидя на солнце, рано утром, помогает повысить уровень серотонина в организме. Найдите тихое место и попробовать медитировать. Играть успокаивающую музыку и сосредоточиться на положительных аспектах жизни. Оптимизм помогает в повышении уровня серотонина в организме.

Серотонин-это бесценный гормон для нашего организма и его недостаток может сыграть злую шутку с телом. Если уровень серотонина во время беременности не являются нормой, это может привести к синдрому внезапной детской смерти (СВДС). Интересно, что многие серийные убийцы или маньяки часто демонстрируют низкий уровень серотонина. Этого факта достаточно, чтобы продемонстрировать, что эффекты серотонина синдром дефицита может оказать на наш организм.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Дефицит Серотонина