Образование - Водоросли - Эти преимущества являются достаточной причиной, чтобы включить красные водоросли в свой рацион

Artemko | Просмотров: 733




Большинство людей не нравится вкус дульсе изначально, но со временем оно растет на них. Но, в конечном счете, это польза для здоровья водоросли, которые заставляют людей придерживаться его. Я дам вам некоторые удивительные преимущества, которые дульсе имеет в магазине для человеческого организма. Жуткие, жуткие водоросли!Хотя дульсе выглядит как красновато-фиолетовые ленточки, есть водоросли, чьи трубчатые ветви напоминают опухшие пальцы человека. Он известен как мертвеца пальцы. Поэтому, когда эта водоросль свисает из камней, вы могли бы чувствовать, что кто-то под рок с его пальцев торчат!В популярной легкой закускы в Ирландии, Исландии и США, чтобы назвать несколько, дульсе является одним из питательных продуктов природы. Примечательно аспект бурые, съедобные красные водоросли, его содержание белка, что выше, чем большинство других овощей. Дожевывая на дульсе может делать чудеса для вашего здоровья, потому что, он.

. распирает белка
Вегетарианцы имеют трудное время, удовлетворения их суточной потребности белка, потому что когда дело доходит до этого питательного вещества, овощи отстает от животных источников. Дульсе, но пакеты много пунша в белковой диете для вегетарианцев. Ученые обнаружили, что содержание белка в этой водоросли является самым высоким в зимне-весенний период и наименьшие летом-в начале осени.

. супер источник клетчатки
Запор является одной из наиболее распространенных проблем с желудком, которые влияют на людей всех возрастов. Но люди, чей рацион включает в себя регулярные дозы дульсе не придется беспокоиться о том, что. Эта водоросль насыщена пищевой клетчаткой. По сути, она добавляет в свой рацион больше клетчатки, чем овсяные отруби. И как вы знаете, достаточное употребление клетчатки в день, большинство проблем с желудком на залив. И это не все, волокна также является мощным оружием против холестерина. Настолько там вы имеете его; здоровый желудок и здоровое сердце, что вы получаете, когда вы приносите домой дульсе.

. это хорошо для вашего сердца
Угадайте, что делает ваше сердце биться? Да, романтика может быть ответ, но на клеточном уровне минерального калия. В среднем, ваше сердце бьется 100 000 раз в день. И во всей этой работе, калий играет ключевую роль. Он работает как электролит, который помогает реле нервных импульсов между центральной нервной системой и остальным телом. Так что резать короче, дульсе загружается с калием.

. это "Железный Человек" водорослей
Бурые вершины всех морских овощей, когда дело доходит до железо - минерал, который позволяет клеткам крови переносить кислород от легких к остальной части тела. Поэтому для людей с железодефицитной, едят красные водоросли должно быть и ежу понятно. Кроме того, железо необходимо для здоровой кожи, клетки и ногти.

. также дает йод
Дефицит йода вызывает зоб и гипотиреоз среди других проблем. И чтобы предотвратить этот недостаток, у нас есть йодированную соль. Но есть люди, чья диета ограничивает потребление соли. Это где богатые дульсе йод выступает как звезда. Эта водоросль является не только большое количество йода, но с низким содержанием натрия, чем большинство в своем роде.

. тоже магний и марганец
Почему магний является важным минералом для человеческого организма? Ну, учитывая его ключевую роль в около 300 различных биохимических реакций, я не вижу никаких причин, почему этого не должно быть! И говоря марганца (не путать с магнием), одна из его основных функций является содействие процессу обмена веществ. Это также важно для тела, чтобы поглотить и использовать йод. И что вы думаете, красные водоросли богаты обе эти микроэлементы важны для организма.

Красные водоросли также богаты
Витамин А
Витамины группы в (В1, В2, В6, В12)
Витамин С
Витамин Е
Кальций
Цинк
Фосфор
Хром
Антиоксиданты в Дульсе

Как будто сговорчивый питательные вещества, как волокна, протеин, железо, калий, йод, витамины и микроэлементы не хватило, красные водоросли также имеет номер для антиоксидантных средств. Клинические исследования показывают, что антиоксидантные свойства этой водоросли помогают строить и поддерживать здоровую иммунную систему. И когда мы говорим о здоровой иммунной системе, мы имеем в виду меньший риск развития рассеянного склероза, артрита, волчанки, болезни Грейвса и других аутоиммунных проблем.

Учитывая все преимущества, которые дульсе может предложить, я уверен, что у вас есть все основания включить эту водоросль в свой ежедневный рацион. Берегите себя!


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Эти преимущества являются достаточной причиной, чтобы включить красные водоросли в свой рацион